ヒップをキュッともちあげる方法
ヒップアップに効果的なエクササイズでヒップをキュッともちあげる方法です。
１、両手のひらと両膝を床につきます。
２、片方の足を ヒザを曲げたまま横から上げて
上に向けて、勢い良くヒザを伸ばします。
３、１０回行ったら、反対側の足も同様にします。
腹ばいになって行っても効果があります。
お尻がキュッと持ち上がっていると、ボディラインが
引き締まるので、何を着てもカッコよく着こなせますよね♪
下半身をしっかりシェイプアップしていれば、無駄な
脂肪やセルライトもなくなっていきますよ。あわせて
マッサージも行うともっと効果が出やすくなります。